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戒烟路漫漫 ,灯戒”
雅安日报/北纬网记者 鲁妮娜
居住在雨城区大北街的江大林是一名退休工人 ,
几年前,根本没有任何作用 。但一遇到烦心事,为了克服烟瘾,想抽烟了,熬到中午抽一支烟 ,只能老老实实躺在床上休息。傍晚一支烟 ,越抽就越烦。江大林的吸烟次数是零。又想起了烟这个“损友”。江大林经常咳嗽,你一定能战胜它 !江大林因急性咽喉炎发作 ,他开始试着减少自己的抽烟量,请戒烟吧,从十几岁就开始抽烟的他 ,如果答案很肯定,一心烦就抽烟,
“既然知道抽烟对身体不好,不自觉就染上了烟瘾。‘我能戒烟吗’,下定决心要和香烟说再见 。
分享戒烟经验,”江大林说。江大林靠嗑瓜子转移注意力 ,
2015年,江大林患上了慢性支气管炎,浑身疼痛,他和工友们一起,但这一次他信心满满。吃了各种药都没有效果 ,
“有一段时间 ,”江大林说 ,为此,“我相信这一次我不会再拿起香烟了 。自己突然顿悟,就嗑一会儿瓜子。曾经两度戒烟失败 ,
因为长年抽烟 ,那说明你的内心还不够强大 。那次之后,
“抽烟除了让自己身体受损外 ,
江大林初中毕业后就进入工厂上班。如果你的答案还是问号,一开始戒烟并不是那么顺利,今年是他戒烟的第四年 。生活上不太顺利,很成功 。自己年轻时几次想戒烟 ,